Творческие объединения физкультурно-спортивной направленности
Т/О » АЭРОБИКА»
Разминка.
Изучение легкого танца. Флешмоб.
Т/О «ОЛИМП»
«Специальные упражнения для улучшения техники бега».
В условиях самоизоляции можно воспользоваться тем пространством, которое имеется в свободном доступе и не нарушает условий самоизоляции. Например, если это частный дом, можно воспользоваться территорией вокруг дома. Или, если это маленькая квартира, бег на месте на время. В любом случае, мы следим за темпом нагрузки, который ранее подбирался индивидуально каждому учащемуся, следим за пульсом. После пробежки восстанавливаем дыхание специальным упражнением. Выбираем удобное, свободное место и выполняем задания.
Беговые упражнения
(для просмотра правильного выполнения нажмите на название упражнения)
